[태그:] 지중해식 식단

지중해식 식단이란? 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관을 기반으로 한 식단으로, 채소, 과일, 통곡물, 올리브유, 생선 등을 주로 섭취하고, 붉은 고기, 가공식품, 정제된 설탕과 곡물 등을 적게 먹는 것이 특징입니다. 지중해식 …